Ko gero visi esame susidūrę su didesniais ar mažesniais pokyčiais savo gyvenime. Pastebėjau dėsningumą: kai tik ką nors norime keisti, atsiranda dalykų, kurie nepatinka, kažko nesinori daryti, atsiranda visokių priežasčių daryti taip, kaip buvome įpratę iki apsisprendimo keistis… Tarkime, mūsų netenkina mūsų kūno sveikatos būklė, žinoma, tai turėtų būti daug maž objektyvu:-) Kaip ir aišku, jog reikalingi mitybos įpročių pokyčiai, nes kūnas su maistu surištas gana stipriai. Bet dažnai susiduriame su problemėle, kad iš naujojo mitybos sąrašo patinka toli gražu ne viskas. Būtent čia ir yra esmė, norint pasikeisti, reikia kad patiktų visai kiti produktai, nei patinka dabar. Kitaip jokių pokyčių tikėtis net neverta. Čia kaip koks paketas: tarkim, mėgsti saldumynus, kartu gauni ir sveikatos problemas, o jei patinka daržovės ir vaisiai – gerą sveikatą:-)
Taigi iš esmės yra viskas paprasta, norint, kad kažkas pasikeistų mūsų gyvenime į gerają pusę, pirmiausia reikėtų atsakyti sau nuoširdžiai, kas mūsų netenkina dabar ir kokie pasikeitimai mums būtų geru rezultatu. Toliau reikia pasidomėti, kam jau yra tokie pokyčiai pasisekę. Mokytis to, ką ketiname pritaikyti praktikoje, reikia iš žmonių, kurie patys tai pritaikė sau ir jų pasiektas rezultatas jus tenkina. Kitaip tariant – be tarpininkų:-) Čia reikėtų būti atidiems, nes dabar yra daugybė „sveikos mitybos“ pakraipų, kurios nelabai derinasi su logika. Kaip jums skamba sąvoka „sveiki saldumynai“?  Jei tai ne vaisiai, uogos ar medus, tad tokia ten iš jų ir sveikata. Čia panašiau į pataikavimą savo protui, kompromiso paieškas, kurios neleis atitrūkti nuo senų įpročių:-)
Kitas etapas, jog turime suprasti, kad laikini pokyčiai duoda tik laikinus rezultatus. Jokia dieta, kuri negali tapti visaverčiu mitybos pagrindu, negali tapti mūsų geros sveikatos pagrindu visam laikui. Kitas labai svarbus dalykas, nuo kurio ir pradėjau kalbą, tai suvokti, kad norimi rezultatai bus tik tada, kai darysime kitaip, nei darėme iki šiol. Nes būtent dėl to ir atsidūrėme situacijoje, iš kurios dabar norime išeiti. Vadinasi tai kas neskanu, turi tapti skanu. Ir patikėkite, nėra nieko paprasčiau, kaip valgyti tol, kol pasidarys skanu:-) Svarbu, kad tai būtu naudingi, suderinti, tinkamu laiku ir tinkamai mūsų organizmo virškinami produktai. Jei kam nepavyksta arba nesinori visko keisti greitai, galima daryti lėčiau. Kiekvienas savo ritmu:-)
Gražaus, skanaus ir sveiko savaitgalio!